segunda-feira, 20 de setembro de 2010

CELULITE

    É o hormônio feminino estrogênio que faz com que tantas mulheres - mesmo as que não têm problemas de peso - criem celulites nos quadris e nas coxas. Por outro lado, as mulheres armazenam mais gordura imediatamente abaixo da superfície da pele, enquanto os homens a armazenam sob os músculos. 
    À medida que a pele envelhece, a superfície torna-se mais fina e menos elástica, e assim, o aspecto de "casca de laranja" fica mais pronunciado.
Não tem fórmula mágica: a forma de combater a celulite é praticar exercício regularmente, beber água adequadamente e seguir uma dieta probre em gorduras, que inclua muitas frutas, verduras e legumes.
                           COMA BASTANTE:
                             - frutas, verduras e legumes
                         REDUZA O CONSUMO:
- alimentos gordurosos (como carne com gordura aparente), laticínios gordos (prefira desnatados), sorvetes, frituras, salgadinhos e doces.

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