FOCO NA SAÚDE: A HORA É AGORA!

Você só tem a ganhar com isso!

    Se uma de suas metas para o ano que se inicia em breve, é cuidar da sua alimentação, sem sofrimento, mas entendendo que é importante para sua qualidade de vida, principalmente na velhice, precisa se prevenir desde já. Mas sejamos realistas: quanto maior a sua lista de promessas, mais difícil será cumprir qualquer uma delas, porque mudar um hábito não é uma tarefa nada fácil.

   Rory Vaden, especialista em autodisciplina, concluiu em seu estudo que: a grande maioria das pessoas que desiste de suas promessas, o fazem logo no primeiro mês.

   Por isso, a sugestão do autor, é que você se empenhe em estratégias focadas na persistência das metas durante os primeiros 30 dias de execução. Vaden afirma que 76% dos que permaneceram comprometidos no primeiro mês, conseguiram manter suas promessas até o final.

   Pense no que é mais importante e priorize uma única meta para começar. Não abandone as outras, mas coloque numa escala de prioridades. Procure iniciar novas resoluções, quando as anteriores já estiverem consolidadas.

Boas escolhas e boas resoluções pra você!!!